Вчителі Боратинського ліцею працювали над покращенням ментального здоров'я !

 

Ми живемо у світі швидких змін, постійної турбулентності та великого інформаційного навантаження. У таких умовах особливо важливо мати не лише психологічну витривалість, а й вміння зберігати внутрішній баланс.

Нещодавно в Боратинському ліцеї відбувся захід на тему: «Резильєнтність та психологічна рівновага. Як подбати про себе?» в рамках Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?». Тренінг проводила практичний психолог ліцею Світлана Парфенюк.

На ньому вчителі пропрацювали:

як вчасно розпізнавати сигнали емоційного вигорання

чому важливо дбати про власні межі та відновлення

що таке внутрішній ресурс і де його шукати

як прості щоденні ритуали можуть стати опорою у складні моменти.

Педагоги також вправлялися у дихальних техніках, візуалізаціях, говорили про силу підтримки, про маленькі радості, які наповнюють, і навіть про те, як сказати «ні» — з повагою до себе й до іншого.