🌀 Заняття з елементами тренінгу «Підтримка власної резильєнтності. Створення мандали умиротворення» 🌿

 

Для учнів 9 класу відбулося змістовне й глибоке заняття, спрямоване на розвиток резильєнтності — здатності зберігати внутрішню силу в складних життєвих ситуаціях.

Під час зустрічі:

🧘‍♀️ Обговорювали, що таке резильєнтність і як її підтримувати в повсякденному житті.

🎨 Створювали мандалу умиротворення — творчий процес допоміг учасникам зосередитись, зняти напругу та знайти внутрішній спокій.

🌬️ Виконували вправи на дихання для емоційного розвантаження та відновлення ресурсу.

Такі практики формують у підлітків навички самодопомоги, сприяють саморефлексії та укріпленню психічного здоров'я 💪🧠